Sherry Liu 2019/07/06 訓練日誌

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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Sherry Liu

11.5 km | 01:10:52 | 06:10/km

日期: 2019-07-06 06:18 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'25" / 06'16" / 05'58" / 06'00" / 06'09" / 05'52" / 05'54" / 06'26" / 06'08" / 06'09" / 06'32" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'33")

1000 / 1000

06'16"

(12'41")

06'16" (+00'24")

1000 / 2000

05'58"

(18'39")

05'58" (+00'06")

1000 / 3000

06'00"

(24'39")

06'00" (+00'08")

1000 / 4000

06'08"

(30'48")

06'08" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

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真炎熱耐熱訓練

7月累積里程 : 149.19 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 徐世宗和其他 14 人說推

留言

陳果狗熱情的太陽☀️

2019-07-06 08:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'16"	00:12'41"
3	05'58"	00:18'39"
4	06'00"	00:24'39"
5	06'09"	00:30'48"
6	05'52"	00:36'40"
7	05'54"	00:42'34"
8	06'26"	00:49'00"
9	06'08"	00:55'08"
10	06'09"	01:01'17"
11	06'32"	01:07'49"
11.5	06'32"	01:10'58"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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