Richie Yeh 2014/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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4.8 km | 00:33:43 | 07:05/km

日期: 2014-06-16 19:11 - 地點: 王爺壟 - 天氣: 有星星 - 卡路里: 265 Cal

Pace: 07'35" / 07'14" / 06'44" / 06'58" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'52")

1000 / 1000

2

07'14"

(14'49")

07'14" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'43"

(21'33")

06'43"

1000 / 3000

4

06'57"

(28'31")

06'57" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'12"

(33'43")

06'53" (+00'10")

755 / 4755

6月累積里程 : 117.11 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GDC140311 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jenny Wu, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'14"	00:14'49"
3	06'44"	00:21'33"
4	06'58"	00:28'31"
4.8	06'48"	00:33'40"

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