David Weng 翁明才 2019/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

9.0 km | 06:28:23 | 43:00/km

日期: 2019-07-06 07:11 - 總爬升: 1049 m - 地點: 新竹尖石鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 54594 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 16 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 50'34" / 50'05" / 47'32" / 72'56" / 39'28" / 23'39" / 33'10" / 30'40" / 37'15" / 102'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

50'35"

(50'35")

50'19" (+26'44")

1005 / 1005

143 / 13

2

50'05"

(01:40'40")

50'02" (+26'27")

1000 / 2006

125 / 15

3

47'32"

(02:28'12")

47'16" (+23'41")

1005 / 3011

124 / 16

4

01:13'26"

(03:41'38")

01:12'57" (+49'22")

1006 / 4018

119 / 11

5

39'33"

(04:21'11")

39'21" (+15'46")

1004 / 5023

146 / 17

展開計圈分析

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跟龍潭山岳走高島縱走

7月累積里程 : 867.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳兆萍, 彭美珍和其他 23 人說推

·

謝敏璋 David晚安，運動愉快！

2019-07-06 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	50'34"	00:50'34"
2	50'05"	01:40'39"
3	47'32"	02:28'11"
4	72'56"	03:41'07"
5	39'28"	04:20'35"
6	23'39"	04:44'14"
7	33'10"	05:17'24"
8	30'40"	05:48'04"
9	37'15"	06:25'19"
9.0	100'13"	06:28'23"

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