5.0 km | 00:34:39 | 06:54/km日期: 2019-07-07 18:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 6120 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'41" / 06'39" / 06'47" / 06'53" / 06'48" / 85'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 1002 / 1002 | 175 / 84 |
2 | | 06'47" (+00'01") | 1001 / 2003 | 177 / 82 |
3 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 3003 | 177 / 79 |
4 | | 06'59" (+00'13") | 1001 / 4005 | 176 / 80 |
5 | | 06'56" (+00'10") | 1001 / 5006 | 176 / 81 |
6 | | 09'57" (+03'11") | 6 / 5013 | 60 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km On Cloudflyer 累積 :
320.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'39" | 00:13'20" |
3 | 06'47" | 00:20'07" |
4 | 06'53" | 00:27'00" |
5 | 06'48" | 00:33'48" |
5.0 | 62'02" | 00:34'39" |