菜虫 2019/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

菜虫屏東
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0.7 km | 00:04:22 | 06:03/km

日期: 2019-07-08 18:50 - 地點: 屏東大學操場 - 平均心率: 117 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 55.20 km

Mizuno WAVE CRUISE 11 EIDE 累積 : 769.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Longer Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	03'48"	00:02'44"

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