5.0 km | 01:01:36 | 12:16/km日期: 2019-07-05 20:23 - 平均心率: 101 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 11'44" / 12'17" / 12'22" / 12'34" / 12'32" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" (+00'50") | 2 / 2 |
| 2 | | 11'40" | 1000 / 1002 |
| 3 | | 12'17" (+00'37") | 1000 / 2002 |
| 4 | | 12'23" (+00'43") | 1000 / 3002 |
| 5 | | 12'31" (+00'51") | 1000 / 4002 |
| 6 | | 12'32" (+00'52") | 1000 / 5002 |
| 7 | | 12'23" (+00'43") | 4 / 5007 |
| 8 | | 15'17" (+03'37") | 4 / 5011 |
| 9 | | 06'59" | 4 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 12'17" | 00:24'01" |
| 3 | 12'22" | 00:36'23" |
| 4 | 12'34" | 00:48'57" |
| 5 | 12'32" | 01:01'29" |
| 5.0 | 11'31" | 01:01'40" |
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