4.0 km | 00:30:26 | 07:35/km日期: 2019-07-09 20:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'12" / 07'26" / 07'22" / 07'18" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'51" (+05'33") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.42 km 
Brooks Launch 4 累積 :
164.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'26" | 00:15'38" |
| 3 | 07'22" | 00:23'00" |
| 4 | 07'18" | 00:30'18" |
| 4.0 | 12'42" | 00:30'27" |
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