Sherry Liu 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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13.1 km | 01:25:38 | 06:33/km

日期: 2019-07-10 17:48 - 地點: 埔心 - 天氣: 悶熱的風 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'23" / 06'13" / 07'45" / 07'07" / 07'36" / 07'24" / 05'52" / 09'13" / 06'03" / 06'30" / 05'56" / 05'42" / 05'36" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+01'48")

1000 / 1000

2

06'12"

(13'35")

06'12" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'45"

(21'21")

07'45" (+02'10")

1000 / 3000

4

07'06"

(28'28")

07'06" (+01'31")

1000 / 4000

5

07'36"

(36'04")

07'36" (+02'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

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楊梅樂跑團練
有火龍果好吃😋

7月累積里程 : 149.19 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 何文聰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'13"	00:13'36"
3	07'45"	00:21'21"
4	07'07"	00:28'28"
5	07'36"	00:36'04"
6	07'24"	00:43'28"
7	05'52"	00:49'20"
8	09'13"	00:58'33"
9	06'03"	01:04'36"
10	06'30"	01:11'06"
11	05'56"	01:17'02"
12	05'42"	01:22'44"
13	05'36"	01:28'20"
13.1	05'34"	01:28'40"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h