5.0 km | 00:32:03 | 06:23/km日期: 2019-07-09 17:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5750 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 06'11" / 06'14" / 06'29" / 06'38" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1001 / 1001 | 178 / 92 |
2 | | 06'14" (+00'13") | 1001 / 2002 | 179 / 89 |
3 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 3002 | 180 / 87 |
4 | | 06'36" (+00'35") | 1001 / 4004 | 180 / 83 |
5 | | 06'41" (+00'40") | 1002 / 5007 | 178 / 83 |
6 | | 08'05" (+02'04") | 10 / 5017 | 72 / 171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km 母子鱷魚 小綠綠Y拖 累積 :
195.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'11" | 00:12'08" |
3 | 06'14" | 00:18'22" |
4 | 06'29" | 00:24'51" |
5 | 06'38" | 00:31'29" |
5.0 | 32'00" | 00:32'03" |