11.0 km | 01:26:34 | 07:52/km日期: 2019-07-10 20:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 14920 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'41" / 07'11" / 07'20" / 07'27" / 08'10" / 08'10" / 07'52" / 08'56" / 07'40" / 08'05" / 08'35" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" | 1001 / 1001 | 169 / 88 |
2 | | 07'12" (+00'31") | 1007 / 2008 | 168 / 82 |
3 | | 07'19" (+00'38") | 1009 / 3017 | 171 / 79 |
4 | | 07'28" (+00'47") | 1001 / 4019 | 170 / 78 |
5 | | 08'14" (+01'33") | 1007 / 5027 | 175 / 69 |
6 | | 08'02" (+01'21") | 1002 / 6030 | 170 / 72 |
7 | | 07'52" (+01'11") | 1001 / 7031 | 170 / 74 |
8 | | 08'54" (+02'13") | 1001 / 8033 | 176 / 63 |
9 | | 07'51" (+01'10") | 1008 / 9042 | 168 / 75 |
10 | | 08'08" (+01'27") | 1002 / 10045 | 172 / 71 |
11 | | 08'28" (+01'47") | 999 / 11044 | 178 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 349.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'11" | 00:13'52" |
3 | 07'20" | 00:21'12" |
4 | 07'27" | 00:28'39" |
5 | 08'10" | 00:36'49" |
6 | 08'10" | 00:44'59" |
7 | 07'52" | 00:52'51" |
8 | 08'56" | 01:01'47" |
9 | 07'40" | 01:09'27" |
10 | 08'05" | 01:17'32" |
11 | 08'35" | 01:26'07" |
11.0 | -500'00" | 01:26'34" |