3.0 km | 00:21:19 | 07:10/km日期: 2019-07-10 20:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'35" / 07'21" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+03'14") | 429 / 429 |
| 2 | | 07'25" (+03'10") | 419 / 848 |
| 3 | | 07'34" (+03'19") | 416 / 1265 |
| 4 | | 04'15" | 208 / 1473 |
| 5 | | 09'36" (+05'21") | 221 / 1695 |
| 6 | | 07'37" (+03'22") | 198 / 1893 |
| 7 | | 07'32" (+03'17") | 426 / 2320 |
| 8 | | 07'43" (+03'28") | 421 / 2741 |
| 9 | | 03'42" | 224 / 2965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
45.42 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
552.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'21" | 00:14'56" |
| 3.0 | 06'37" | 00:21'20" |
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