13.1 km | 01:29:48 | 06:52/km日期: 2019-07-04 06:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 15190 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'49" / 06'22" / 06'27" / 06'42" / 06'40" / 06'50" / 07'03" / 06'56" / 06'49" / 07'29" / 07'10" / 07'04" / 06'51" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1002 / 1002 | 171 / 99 |
2 | | 06'23" (+00'32") | 1001 / 2003 | 173 / 90 |
3 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 3004 | 172 / 88 |
4 | | 06'45" (+00'54") | 1000 / 4004 | 171 / 86 |
5 | | 06'47" (+00'56") | 1001 / 5006 | 169 / 86 |
6 | | 06'55" (+01'04") | 1001 / 6007 | 169 / 85 |
7 | | 07'12" (+01'21") | 1001 / 7008 | 167 / 82 |
8 | | 07'02" (+01'11") | 1002 / 8010 | 167 / 84 |
9 | | 06'57" (+01'06") | 1002 / 9013 | 166 / 86 |
10 | | 07'38" (+01'47") | 1000 / 10014 | 168 / 77 |
11 | | 07'15" (+01'24") | 1001 / 11015 | 167 / 82 |
12 | | 07'10" (+01'19") | 1002 / 12017 | 166 / 83 |
13 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 13018 | 167 / 87 |
14 | | 05'41" | 55 / 13073 | 170 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.65 km 男慢跑鞋 rider 18 J1GC150310 累積 :
1251.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'22" | 00:12'11" |
3 | 06'27" | 00:18'38" |
4 | 06'42" | 00:25'20" |
5 | 06'40" | 00:32'00" |
6 | 06'50" | 00:38'50" |
7 | 07'03" | 00:45'53" |
8 | 06'56" | 00:52'49" |
9 | 06'49" | 00:59'38" |
10 | 07'29" | 01:07'07" |
11 | 07'10" | 01:14'17" |
12 | 07'04" | 01:21'21" |
13 | 06'51" | 01:28'12" |
13.1 | 21'28" | 01:29'48" |