楊程翔 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊程翔桃園
ID 120339

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5.2 km | 00:46:56 | 09:06/km

日期: 2014-06-12 21:54 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 08'01" / 12'18" / 09'36" / 08'37" / 10'34" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

08'17"

(16'18")

08'17" (+00'16")

1000 / 2000

3

09'35"

(25'54")

09'35" (+01'34")

1000 / 3000

4

08'37"

(34'31")

08'37" (+00'36")

1000 / 4000

5

10'34"

(45'06")

10'34" (+02'33")

1000 / 5000

6

01'50"

(46'56")

11'50" (+03'49")

154 / 5154

6月累積里程 : 120.45 km

Addidas zero boston4 累積 : 397.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	12'18"	00:20'19"
3	09'36"	00:29'55"
4	08'37"	00:38'32"
5	10'34"	00:49'06"
5.2	11'56"	00:50'57"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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