Sherry Liu 2019/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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16.1 km | 02:07:04 | 07:54/km

日期: 2019-07-13 05:11 - 總爬升: 347 m - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'34" / 09'08" / 10'08" / 09'48" / 08'59" / 07'12" / 07'23" / 07'48" / 28'05" / 12'18" / 11'46" / 16'38" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 05'17" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+02'25")

1000 / 1000

2

09'06"

(16'41")

09'06" (+03'57")

1000 / 2000

3

10'07"

(26'49")

10'07" (+04'58")

1000 / 3000

4

09'25"

(36'15")

09'25" (+04'16")

1000 / 4000

5

08'58"

(45'14")

08'58" (+03'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

桃園

Sherry Liu

·

早起才能見得到晨曦之美
練長坡道跑不動都成步兵

7月累積里程 : 149.19 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 何文聰和其他 12 人說推

·

陳果狗路線讚！

2019-07-13 07:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	09'08"	00:16'42"
3	10'08"	00:26'50"
4	09'48"	00:36'38"
5	08'59"	00:45'37"
6	07'12"	00:52'49"
7	07'23"	01:00'12"
8	07'48"	01:08'00"
9	28'05"	01:36'05"
10	12'18"	01:48'23"
11	11'46"	02:00'09"
12	16'38"	02:16'47"
13	05'19"	02:22'06"
14	05'16"	02:27'22"
15	05'10"	02:32'32"
16	05'17"	02:37'49"
16.1	05'22"	02:38'12"

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