7.0 km | 00:46:47 | 06:41/km日期: 2019-07-07 10:17 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'48" / 06'39" / 06'28" / 06'25" / 06'41" / 06'51" / 06'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.08 km 
Mizuno WAVE EMPEROR JAPAN 累積 :
601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'39" | 00:13'27" |
| 3 | 06'28" | 00:19'55" |
| 4 | 06'25" | 00:26'20" |
| 5 | 06'41" | 00:33'01" |
| 6 | 06'51" | 00:39'52" |
| 7 | 06'54" | 00:46'46" |
| 7.0 | 04'06" | 00:46'47" |
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