Chuan Chin Lin 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chuan Chin Lin 台南
ID 272240

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1.1 km | 00:13:51 | 12:46/km

日期: 2019-07-14 07:32 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'13" / 24'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'46"

(11'46")

11'46"

1000 / 1000

2

02'04"

(13'51")

24'35" (+12'49")

84 / 1084

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 64.58 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李健宇, jenny1768475 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
1.1	24'36"	00:12'18"

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