10.0 km | 01:16:40 | 07:39/km日期: 2019-07-13 06:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'05" / 06'28" / 07'23" / 06'41" / 07'16" / 05'45" / 09'41" / 06'20" / 05'52" / 14'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'41" (+03'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'06" (+08'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'02" (+03'18") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
213.01 km 
saucony Guide9 累積 :
1559.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'28" | 00:13'33" |
| 3 | 07'23" | 00:20'56" |
| 4 | 06'41" | 00:27'37" |
| 5 | 07'16" | 00:34'53" |
| 6 | 05'45" | 00:40'38" |
| 7 | 09'41" | 00:50'19" |
| 8 | 06'20" | 00:56'39" |
| 9 | 05'52" | 01:02'31" |
| 10 | 14'07" | 01:16'38" |
| 10.0 | 05'42" | 01:16'40" |
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