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林志鴻
台中
ID 248959
39 位追隨者
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林志鴻
45.8 km
|
05:32:48
|
07:15/km
|
第14馬
2019 情人谷超馬 『有情人終成眷屬』
官方成績
日期
2019-07-14
成績
05:32:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'08")
00:28'08"
01:06'01"
10 km
(01:06'01")
00:37'53" (+09'45")
15 km
(01:42'39")
00:36'38" (+08'30")
01:08'22" (+02'21")
20 km
(02:14'23")
00:31'44" (+03'36")
25 km
(02:50'26")
00:36'03" (+07'55")
01:25'53" (+19'52")
30 km
(03:40'16")
00:49'50" (+21'42")
35 km
(04:23'27")
00:43'11" (+15'03")
01:21'26" (+15'25")
40 km
(05:01'42")
00:38'15" (+10'07")
45 km
(05:32'49")
00:31'07" (+02'59")
00:00'00"
Finish
(05:32:48)
日期:
2019-07-14 05:03
-
總爬升:
819 m
-
卡路里:
2170 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'00"
(06'00")
06'00" (+00'46")
1000 / 1000
2
05'14"
(11'15")
05'14"
1000 / 2000
3
05'20"
(16'35")
05'20" (+00'06")
1000 / 3000
4
05'31"
(22'07")
05'31" (+00'17")
1000 / 4000
5
06'00"
(28'07")
06'00" (+00'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(34'24")
06'17" (+01'03")
1000 / 6000
7
06'29"
(40'54")
06'29" (+01'15")
1000 / 7000
8
06'55"
(47'50")
06'55" (+01'41")
1000 / 8000
9
08'49"
(56'39")
08'49" (+03'35")
1000 / 9000
10
09'22"
(01:06'01")
09'22" (+04'08")
1000 / 10000
11
08'49"
(01:14'50")
08'49" (+03'35")
1000 / 11000
12
06'26"
(01:21'17")
06'26" (+01'12")
1000 / 12000
13
07'45"
(01:29'03")
07'45" (+02'31")
1000 / 13000
14
07'40"
(01:36'44")
07'40" (+02'26")
1000 / 14000
15
05'54"
(01:42'38")
05'54" (+00'40")
1000 / 15000
16
06'39"
(01:49'17")
06'39" (+01'25")
1000 / 16000
17
05'50"
(01:55'07")
05'50" (+00'36")
1000 / 17000
18
06'34"
(02:01'42")
06'34" (+01'20")
1000 / 18000
19
05'38"
(02:07'20")
05'38" (+00'24")
1000 / 19000
20
07'02"
(02:14'23")
07'02" (+01'48")
1000 / 20000
21
07'40"
(02:22'03")
07'40" (+02'26")
1000 / 21000
22
06'03"
(02:28'07")
06'03" (+00'49")
1000 / 22000
23
06'19"
(02:34'26")
06'19" (+01'05")
1000 / 23000
24
06'24"
(02:40'50")
06'24" (+01'10")
1000 / 24000
25
09'35"
(02:50'26")
09'35" (+04'21")
1000 / 25000
26
10'56"
(03:01'23")
10'56" (+05'42")
1000 / 26000
27
06'22"
(03:07'45")
06'22" (+01'08")
1000 / 27000
28
10'27"
(03:18'13")
10'27" (+05'13")
1000 / 28000
29
11'20"
(03:29'34")
11'20" (+06'06")
1000 / 29000
30
10'41"
(03:40'15")
10'41" (+05'27")
1000 / 30000
31
09'14"
(03:49'30")
09'14" (+04'00")
1000 / 31000
32
07'36"
(03:57'06")
07'36" (+02'22")
1000 / 32000
33
09'36"
(04:06'43")
09'36" (+04'22")
1000 / 33000
34
09'42"
(04:16'25")
09'42" (+04'28")
1000 / 34000
35
07'01"
(04:23'26")
07'01" (+01'47")
1000 / 35000
36
08'25"
(04:31'52")
08'25" (+03'11")
1000 / 36000
37
08'03"
(04:39'56")
08'03" (+02'49")
1000 / 37000
38
08'29"
(04:48'25")
08'29" (+03'15")
1000 / 38000
39
05'57"
(04:54'22")
05'57" (+00'43")
1000 / 39000
40
07'19"
(05:01'42")
07'19" (+02'05")
1000 / 40000
41
08'39"
(05:10'21")
08'39" (+03'25")
1000 / 41000
42
07'44"
(05:18'05")
07'44" (+02'30")
1000 / 42000
43
05'48"
(05:23'53")
05'48" (+00'34")
1000 / 43000
44
05'42"
(05:29'36")
05'42" (+00'28")
1000 / 44000
45
03'12"
(05:32'48")
05'29" (+00'15")
583 / 44583
賽後評分:
補給還不錯
給 4 星
7月累積里程 :
212.35 km
TCX 上傳
| 5 years ago
閃閃
,
Atta Yang
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3
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閃閃
強
2019-07-18 17:50 ·
1
個人推
林志鴻
還好啦，慢慢跑
2019-07-18 21:36 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'01"
00:06'01"
2
05'14"
00:11'15"
3
05'21"
00:16'36"
4
05'31"
00:22'07"
5
06'01"
00:28'08"
6
06'17"
00:34'25"
7
06'29"
00:40'54"
8
06'56"
00:47'50"
9
08'49"
00:56'39"
10
09'22"
01:06'01"
11
08'50"
01:14'51"
12
06'27"
01:21'18"
13
07'45"
01:29'03"
14
07'41"
01:36'44"
15
05'55"
01:42'39"
16
06'39"
01:49'18"
17
05'50"
01:55'08"
18
06'34"
02:01'42"
19
05'39"
02:07'21"
20
07'02"
02:14'23"
21
07'40"
02:22'03"
22
06'04"
02:28'07"
23
06'19"
02:34'26"
24
06'24"
02:40'50"
25
09'36"
02:50'26"
26
10'57"
03:01'23"
27
06'23"
03:07'46"
28
10'28"
03:18'14"
29
11'20"
03:29'34"
30
10'42"
03:40'16"
31
09'15"
03:49'31"
32
07'35"
03:57'06"
33
09'37"
04:06'43"
34
09'43"
04:16'26"
35
07'01"
04:23'27"
36
08'26"
04:31'53"
37
08'03"
04:39'56"
38
08'29"
04:48'25"
39
05'58"
04:54'23"
40
07'19"
05:01'42"
41
08'40"
05:10'22"
42
07'44"
05:18'06"
43
05'48"
05:23'54"
44
05'43"
05:29'37"
44.6
05'28"
05:32'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
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