米文台 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.7 km | 01:01:43 | 05:44/km

日期: 2014-06-24 16:25 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 06'15" / 05'37" / 05'43" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'29" / 05'25" / 05'51" / 06'32" /

下午太陽還很大，自主練習跑學校環場一圈!

6月累積里程 : 334.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, George Kuo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'37"	00:11'52"
3	05'43"	00:17'35"
4	05'40"	00:23'15"
5	05'36"	00:28'51"
6	05'40"	00:34'31"
7	05'37"	00:40'08"
8	05'29"	00:45'37"
9	05'25"	00:51'02"
10	05'51"	00:56'53"
10.7	06'32"	01:01'43"

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朋友動態

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