8.2 km | 01:13:31 | 08:59/km日期: 2019-07-15 19:31 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'55" / 10'52" / 09'52" / 09'16" / 09'12" / 08'34" / 08'45" / 07'11" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'17" (+04'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'52" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" | 169 / 8169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
124.71 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
197.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 10'52" | 00:21'47" |
| 3 | 09'52" | 00:31'39" |
| 4 | 09'16" | 00:40'55" |
| 5 | 09'12" | 00:50'07" |
| 6 | 08'34" | 00:58'41" |
| 7 | 08'45" | 01:07'26" |
| 8 | 07'11" | 01:14'37" |
| 8.2 | 06'11" | 01:15'40" |
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