張家瑋 2019/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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4.3 km | 00:24:22 | 05:40/km

日期: 2019-07-15 20:34 - 總爬升: 118 m - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'42" / 05'41" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'16")

1001 / 1001

2

05'20"

(10'56")

05'19"

1002 / 2003

3

05'42"

(16'38")

05'40" (+00'21")

1003 / 3007

4

05'41"

(22'19")

05'43" (+00'24")

993 / 4000

5

01'29"

(23'48")

05'10"

286 / 4287

晚上輕鬆跑

7月累積里程 : 128.80 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

凡萱, YANG, YAO-TUNG 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

Kelly🌸🌼 輕鬆跑不會痛痛快快👍
晚安舒心運動愉快✌🏻謝鼓鼓勵

2019-07-16 21:05 ·

1 個人推

SongSong 晚安😴

2019-07-16 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'42"	00:16'38"
4	05'41"	00:22'19"
4.3	05'09"	00:23'48"

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