5.0 km | 00:33:38 | 06:42/km日期: 2019-07-14 21:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'50" / 05'46" / 06'02" / 08'19" / 07'38" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'49" (+00'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'32" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'58" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'46" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'45" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'56" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'21" (+01'49") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'29" (+02'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'19" (+02'47") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'54" (+02'22") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'35" (+02'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'02" (+01'30") | 211 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.24 km 
mizuno rider 21 white 累積 :
313.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'46" | 00:11'36" |
| 3 | 06'02" | 00:17'38" |
| 4 | 08'19" | 00:25'57" |
| 5 | 07'38" | 00:33'35" |
| 5.0 | 04'21" | 00:33'38" |
留言 
展開計圈分析
