3.4 km | 02:11:40 | 38:18/km日期: 2019-07-16 13:54 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 17'24" / 40'29" / 61'10" / 28'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'28" (+23'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:01'10" (+43'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'51" (+11'27") | 437 / 3437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.72 km 母子y拖 3代桃紅 累積 :
1777.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'24" | 00:17'24" |
2 | 40'29" | 00:57'53" |
3 | 61'10" | 01:59'03" |
3.4 | 28'50" | 02:11'40" |