5.0 km | 00:32:35 | 06:29/km日期: 2019-07-15 16:11 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5672 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'20" / 06'09" / 06'21" / 06'31" / 06'40" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'08") | 1002 / 1002 | 171 / 91 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2002 | 175 / 90 |
3 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 3003 | 173 / 88 |
4 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 4003 | 174 / 86 |
5 | | 06'41" (+00'26") | 1002 / 5005 | 175 / 85 |
6 | | 06'15" | 13 / 5019 | 96 / 166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km MIZUNO wave catalyst2 累積 :
502.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'09" | 00:12'29" |
3 | 06'21" | 00:18'50" |
4 | 06'31" | 00:25'21" |
5 | 06'40" | 00:32'01" |
5.0 | 28'54" | 00:32'35" |