7.5 km | 01:04:07 | 08:30/km日期: 2019-07-16 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'57" / 07'40" / 07'55" / 08'05" / 07'38" / 13'17" / 07'46" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+05'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" | 541 / 7541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'40" | 00:15'37" |
3 | 07'55" | 00:23'32" |
4 | 08'05" | 00:31'37" |
5 | 07'38" | 00:39'15" |
6 | 13'17" | 00:52'32" |
7 | 07'46" | 01:00'18" |
7.5 | 06'29" | 01:03'49" |