Michael Liao 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 新北市
ID 146227

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0.7 km | 00:04:59 | 06:44/km

日期: 2019-07-17 19:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 99.01 km

HEROES 機能慢跑鞋累積 : 427.8 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 蘋果和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'41"	00:04'59"

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