6.6 km | 03:08:12 | 28:42/km日期: 2019-07-17 11:07 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 26098 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 23'49" / 25'41" / 29'05" / 53'52" / 19'39" / 21'31" / 26'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 23'47" (+04'10") | 1002 / 1002 | 136 / 30 |
2 | | 25'42" (+06'05") | 1007 / 2009 | 146 / 26 |
3 | | 28'48" (+09'11") | 1002 / 3011 | 131 / 26 |
4 | | 53'49" (+34'12") | 1000 / 4012 | 98 / 18 |
5 | | 19'37" | 1001 / 5013 | 192 / 26 |
6 | | 21'29" (+01'52") | 1000 / 6014 | 174 / 26 |
7 | | 26'15" (+06'38") | 554 / 6569 | 164 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'49" | 00:23'49" |
2 | 25'41" | 00:49'30" |
3 | 29'05" | 01:18'35" |
4 | 53'52" | 02:12'27" |
5 | 19'39" | 02:32'06" |
6 | 21'31" | 02:53'37" |
6.6 | 26'17" | 03:08'12" |