6.5 km | 01:34:36 | 14:28/km日期: 2019-07-16 23:56 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 14'25" / 09'53" / 06'33" / 06'08" / 37'37" / 12'54" / 03'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 159.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 09'53" | 00:24'18" |
3 | 06'33" | 00:30'51" |
4 | 06'08" | 00:36'59" |
5 | 37'37" | 01:14'36" |
6 | 12'54" | 01:27'30" |
6.5 | 03'26" | 01:29'21" |