Wei Shiuan 2014/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.0 km | 00:34:04 | 06:45/km

日期: 2014-06-23 17:41 - 地點: 體育場→龍涎路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 07'13" / 06'35" / 06'31" / 06'55" / 06'22" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'11" (+00'52")

1002 / 1002

2

06'38"

(13'51")

06'34" (+00'15")

1008 / 2010

3

06'35"

(20'26")

06'30" (+00'11")

1011 / 3022

4

06'59"

(27'25")

06'55" (+00'36")

1007 / 4030

5

06'22"

(33'47")

06'19"

1005 / 5036

6

00'17"

(34'04")

06'39" (+00'20")

42 / 5078

基本訓練

6月累積里程 : 238.35 km

SKECHERS GOrun ride 2 累積 : 838.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 黃琦淨和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'35"	00:13'48"
3	06'31"	00:20'19"
4	06'55"	00:27'14"
5	06'22"	00:33'36"
5.0	12'36"	00:34'04"

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