5.0 km | 00:19:37 | 03:53/km日期: 2019-07-18 16:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 3830 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'48" / 03'57" / 03'53" / 03'53" / 03'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'49" (+00'01") | 405 / 405 | 178 / 146 |
| 2 | | 03'48" | 403 / 808 | 194 / 135 |
| 3 | | 03'53" (+00'05") | 398 / 1206 | 196 / 130 |
| 4 | | 03'57" (+00'09") | 400 / 1607 | 195 / 129 |
| 5 | | 03'54" (+00'06") | 400 / 2007 | 197 / 129 |
| 6 | | 03'54" (+00'06") | 405 / 2413 | 197 / 130 |
| 7 | | 03'55" (+00'07") | 403 / 2816 | 197 / 129 |
| 8 | | 03'51" (+00'03") | 401 / 3217 | 197 / 131 |
| 9 | | 03'56" (+00'08") | 397 / 3615 | 197 / 128 |
| 10 | | 03'56" (+00'08") | 401 / 4016 | 197 / 128 |
| 11 | | 03'55" (+00'07") | 404 / 4420 | 198 / 128 |
| 12 | | 03'58" (+00'10") | 406 / 4826 | 195 / 128 |
| 13 | | 03'50" (+00'02") | 199 / 5025 | 195 / 133 |
95+-2/圈配速跑
暴雨烈陽三溫暖
跑得不要不要的
感謝志中陪同跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 389.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 03'57" | 00:07'45" |
| 3 | 03'53" | 00:11'38" |
| 4 | 03'53" | 00:15'31" |
| 5 | 03'55" | 00:19'26" |
| 5.0 | 07'01" | 00:19'37" |
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