4.0 km | 00:16:38 | 04:08/km日期: 2019-07-18 05:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 3162 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'09" / 04'05" / 04'08" / 04'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" (+00'10") | 397 / 397 | 180 / 133 |
| 2 | | 04'11" (+00'12") | 394 / 791 | 190 / 125 |
| 3 | | 04'08" (+00'09") | 398 / 1190 | 192 / 125 |
| 4 | | 04'09" (+00'10") | 400 / 1590 | 192 / 125 |
| 5 | | 03'59" | 405 / 1996 | 194 / 129 |
| 6 | | 04'07" (+00'08") | 404 / 2400 | 194 / 124 |
| 7 | | 04'10" (+00'11") | 400 / 2800 | 184 / 129 |
| 8 | | 04'08" (+00'09") | 397 / 3198 | 197 / 121 |
| 9 | | 04'15" (+00'16") | 403 / 3601 | 181 / 129 |
| 10 | | 04'11" (+00'12") | 404 / 4006 | 192 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 389.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'05" | 00:08'14" |
| 3 | 04'08" | 00:12'22" |
| 4 | 04'12" | 00:16'34" |
| 4.0 | 09'31" | 00:16'38" |
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