Jimmy Hsu 2019/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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3.2 km | 00:16:07 | 05:06/km

日期: 2019-07-09 18:49 - 平均心率: 167 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 04'52" / 04'57" / 03'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 67.22 km

NNIKE Zoom P35 Turbo 累積 : 589.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'52"	00:10'32"
3	04'57"	00:15'29"
3.2	03'59"	00:16'07"

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