10.7 km | 00:53:17 | 04:58/km日期: 2019-07-19 16:33 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'04" / 05'10" / 05'08" / 05'06" / 04'57" / 04'53" / 05'01" / 04'51" / 04'48" / 04'46" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'20") | 997 / 1997 |
3 | | 05'10" (+00'25") | 1006 / 3004 |
4 | | 05'05" (+00'20") | 1002 / 4007 |
5 | | 04'59" (+00'14") | 1009 / 5017 |
6 | | 04'51" (+00'06") | 1004 / 6021 |
7 | | 04'59" (+00'14") | 1005 / 7027 |
8 | | 04'50" (+00'05") | 998 / 8025 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 1014 / 9040 |
10 | | 04'45" | 997 / 10037 |
11 | | 04'31" | 706 / 10743 |
25圈10公里 一圈2分7.88秒
才跑兩天軟腳又發作
好幾次差點跌倒
只要沒專注軟蕉糖 一但放慢腳步 就軟掉了
我看我這輩子真的6分鐘護一生了 慘
今天為什麼沒下雨 只好再來加減跑
7月累積里程 : 456.56 km
Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'10" | 00:10'14" |
3 | 05'08" | 00:15'22" |
4 | 05'06" | 00:20'28" |
5 | 04'57" | 00:25'25" |
6 | 04'53" | 00:30'18" |
7 | 05'01" | 00:35'19" |
8 | 04'51" | 00:40'10" |
9 | 04'48" | 00:44'58" |
10 | 04'46" | 00:49'44" |
10.7 | 04'30" | 00:53'05" |