8.1 km | 01:20:59 | 09:56/km日期: 2019-07-21 07:47 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'08" / 11'43" / 10'21" / 11'07" / 19'01" / 08'02" / 11'03" / 09'19" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'42" (+03'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'02" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'19" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'06" (+00'05") | 144 / 8144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 11'43" | 00:20'51" |
3 | 10'21" | 00:31'12" |
4 | 11'07" | 00:42'19" |
5 | 19'01" | 01:01'20" |
6 | 08'02" | 01:09'22" |
7 | 11'03" | 01:20'25" |
8 | 09'19" | 01:29'44" |
8.1 | 08'03" | 01:30'54" |