benaguly(新竹瘋) 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
ID 37346

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benaguly(新竹瘋)

12.0 km | 01:06:06 | 05:29/km

日期: 2014-06-24 05:17 - 總爬升: 187 m - 地點: 青草湖+景觀大道 - 天氣: 雨後舒適 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'49" / 05'07" / 05'21" / 05'59" / 05'10" / 05'19" / 05'48" / 05'44" / 05'07" / 05'17" / 05'11" / 05'38" / 26'05" /

一恍神跑錯方向，回神時已到景觀大道，這樣也不錯，在無感下跑完上坡。

6月累積里程 : 150.17 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 1775.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬松華, 何董好久沒來了和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

Joanne Wang(新竹瘋) 想什麼想到出神了

2014-06-25 19:33 ·

曼波魚想到--＞算盤……哈哈哈~

2014-06-25 21:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'07"	00:10'56"
3	05'21"	00:16'17"
4	05'59"	00:22'16"
5	05'10"	00:27'26"
6	05'19"	00:32'45"
7	05'48"	00:38'33"
8	05'44"	00:44'17"
9	05'07"	00:49'24"
10	05'17"	00:54'41"
11	05'11"	00:59'52"
12	05'38"	01:05'30"
12.0	26'05"	01:06'06"

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