5.0 km | 00:36:09 | 07:12/km日期: 2019-07-22 05:26 - 地點: 北港糖廠 - 天氣: cool - 平均心率: 149 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7188 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'38" / 06'48" / 07'04" / 07'07" / 07'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'51") | 1005 / 1005 | 195 / 67 |
2 | | 06'45" | 1006 / 2012 | 200 / 73 |
3 | | 07'01" (+00'16") | 1005 / 3017 | 200 / 70 |
4 | | 07'07" (+00'22") | 1007 / 4024 | 199 / 70 |
5 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 5025 | 197 / 69 |
Run for 469
So refresh time
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'48" | 00:14'26" |
3 | 07'04" | 00:21'30" |
4 | 07'07" | 00:28'37" |
5 | 07'24" | 00:36'01" |
5.0 | 07'05" | 00:36'09" |