陳鴻賢 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳鴻賢台南
ID 144306

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1.4 km | 00:10:09 | 07:00/km

日期: 2019-07-19 16:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'26" / 08'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 205.15 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 855.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.4	08'17"	00:10'09"

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