10.0 km | 00:44:23 | 04:26/km日期: 2019-07-24 18:20 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8088 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'26" / 04'23" / 04'35" / 04'30" / 04'32" / 04'29" / 04'22" / 04'24" / 04'23" / 04'13" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'24" (+00'12") | 1008 / 1008 | 177 / 127 |
| 2 | | 04'22" (+00'10") | 1001 / 2010 | 179 / 127 |
| 3 | | 04'32" (+00'20") | 1008 / 3018 | 182 / 120 |
| 4 | | 04'28" (+00'16") | 1006 / 4025 | 181 / 123 |
| 5 | | 04'31" (+00'19") | 1002 / 5028 | 185 / 119 |
| 6 | | 04'27" (+00'15") | 1006 / 6034 | 184 / 121 |
| 7 | | 04'23" (+00'11") | 1006 / 7040 | 185 / 122 |
| 8 | | 04'22" (+00'10") | 1001 / 8042 | 186 / 122 |
| 9 | | 04'21" (+00'09") | 1006 / 9048 | 183 / 125 |
| 10 | | 04'12" | 1006 / 10054 | 174 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.47 km 
mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'23" | 00:08'49" |
| 3 | 04'35" | 00:13'24" |
| 4 | 04'30" | 00:17'54" |
| 5 | 04'32" | 00:22'26" |
| 6 | 04'29" | 00:26'55" |
| 7 | 04'22" | 00:31'17" |
| 8 | 04'24" | 00:35'41" |
| 9 | 04'23" | 00:40'04" |
| 10 | 04'13" | 00:44'17" |
| 10.0 | 06'53" | 00:44'23" |
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