阿波（波叔） 2019/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

3.4 km | 00:23:13 | 06:52/km

日期: 2019-07-23 18:13 - 地點: 中正 - 天氣: 熱 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4032 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'40" / 06'49" / 06'18" / 06'24" /

5千跑完換跟賴桑祥哥喇賽跑～舒服

7月累積里程 : 147.17 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 王冠傑和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'49"	00:14'29"
3	06'18"	00:20'47"
3.4	06'21"	00:23'13"

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