6.9 km | 00:52:21 | 07:32/km日期: 2019-07-25 19:53 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'40" / 07'52" / 08'18" / 08'32" / 08'46" / 08'43" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'53") | 21 / 1021 |
3 | | 26'53" (+22'48") | 147 / 1169 |
4 | | 04'31" (+00'26") | 1000 / 2169 |
5 | | 06'12" (+02'07") | 9 / 2179 |
6 | | 26'37" (+22'32") | 161 / 2341 |
7 | | 04'51" (+00'46") | 995 / 3337 |
8 | | 27'50" (+23'45") | 158 / 3495 |
9 | | 04'53" (+00'48") | 1000 / 4495 |
10 | | 05'20" (+01'15") | 9 / 4504 |
11 | | 28'15" (+24'10") | 163 / 4668 |
12 | | 04'57" (+00'52") | 990 / 5659 |
13 | | 24'09" (+20'04") | 200 / 5859 |
14 | | 04'51" (+00'46") | 1000 / 6859 |
15 | | 04'05" | 9 / 6868 |
16 | | 15'59" (+11'54") | 77 / 6946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 07'52" | 00:12'32" |
3 | 08'18" | 00:20'50" |
4 | 08'32" | 00:29'22" |
5 | 08'46" | 00:38'08" |
6 | 08'43" | 00:46'51" |
6.9 | 05'49" | 00:52'22" |