HOT DOG 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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10.0 km | 00:56:29 | 05:38/km

日期: 2019-07-19 16:35 - 卡路里: 513 Cal

Pace: 07'33" / 05'12" / 05'37" / 05'11" / 05'21" / 05'38" / 05'18" / 05'38" / 05'50" / 260'00" /

7月累積里程 : 167.70 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 349.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Billy Tsang 和 HOT DOG 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'12"	00:12'45"
3	05'37"	00:18'22"
4	05'11"	00:23'33"
5	05'21"	00:28'54"
6	05'38"	00:34'32"
7	05'18"	00:39'50"
8	05'38"	00:45'28"
9	05'50"	00:51'18"
10.0	05'07"	00:56'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km