郭燒麵 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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10.3 km | 00:48:52 | 04:43/km

日期: 2014-06-26 21:03 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 04'59" / 04'45" / 04'41" / 04'35" / 04'35" / 04'46" / 04'34" / 04'45" / 04'49" / 04'41" / 04'53" /

例行練習

6月累積里程 : 362.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 王淑貞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'45"	00:09'44"
3	04'41"	00:14'25"
4	04'35"	00:19'00"
5	04'35"	00:23'35"
6	04'46"	00:28'21"
7	04'34"	00:32'55"
8	04'45"	00:37'40"
9	04'49"	00:42'29"
10	04'41"	00:47'10"
10.3	04'53"	00:48'52"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km