黃鉦鈞 2019/07/23 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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asics tartheredge 7
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共跑了 482.9 km
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ZEPRO 雲豹
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共跑了 384.0 km
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asics TARTHERZEAL 5
已使用了 7 年 7 個月 14 天
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Asics sortie magic
已使用了 7 年 7 個月 14 天
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asics 一般款
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 204.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

3.7 km | 00:22:38 | 06:06/km

日期: 2019-07-23 16:57 - 地點: 舊社自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'41" / 05'39" / 05'13" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'14"

(02'14")

05'30" (+00'40")

405 / 405

02'19"

(04'33")

05'43" (+00'53")

404 / 809

02'13"

(06'46")

05'32" (+00'42")

400 / 1209

02'23"

(09'09")

05'53" (+01'03")

404 / 1614

02'11"

(11'20")

05'34" (+00'44")

391 / 2005

展開計圈分析

7月累積里程 : 75.12 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 2673.4 km

Android - SUGAR SUGAR Y12s 上傳 | 5 years ago

Amanda 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	05'13"	00:16'33"
3.8	07'11"	00:22'10"

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