劉紘瑋 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉紘瑋彰化
ID 56859

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5.0 km | 00:40:22 | 08:03/km

日期: 2019-07-11 18:20 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'20" / 06'47" / 07'26" / 10'38" / 896'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19"

1000 / 1000

2

06'47"

(13'07")

06'45" (+00'26")

1002 / 2002

3

07'18"

(20'25")

07'19" (+01'00")

996 / 2999

4

10'46"

(31'11")

10'42" (+04'23")

1005 / 4004

5

08'58"

(40'09")

08'57" (+02'38")

1001 / 5006

7月累積里程 : 22.75 km

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鄭楙嚴, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'47"	00:13'07"
3	07'26"	00:20'33"
4	10'38"	00:31'11"
5.0	08'54"	00:40'09"

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