12.0 km | 01:05:31 | 05:26/km日期: 2019-07-28 18:20 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11696 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'22" / 05'22" / 05'18" / 05'00" / 04'54" / 05'04" / 05'33" / 05'16" / 05'53" / 05'46" / 05'38" / 05'29" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'28") | 1001 / 1001 | 176 / 104 |
| 2 | | 05'27" (+00'31") | 1002 / 2004 | 177 / 103 |
| 3 | | 05'20" (+00'24") | 1002 / 3006 | 177 / 105 |
| 4 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 4007 | 180 / 110 |
| 5 | | 04'56" | 1001 / 5008 | 180 / 112 |
| 6 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 6008 | 177 / 108 |
| 7 | | 05'34" (+00'38") | 1002 / 7011 | 178 / 100 |
| 8 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 8012 | 177 / 98 |
| 9 | | 05'39" (+00'43") | 1003 / 9015 | 178 / 98 |
| 10 | | 05'42" (+00'46") | 1001 / 10016 | 179 / 97 |
| 11 | | 05'39" (+00'43") | 1002 / 11019 | 178 / 99 |
| 12 | | 05'34" (+00'38") | 1001 / 12020 | 179 / 99 |
| 13 | | 07'25" (+02'29") | 20 / 12040 | 160 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'22" | 00:10'44" |
| 3 | 05'18" | 00:16'02" |
| 4 | 05'00" | 00:21'02" |
| 5 | 04'54" | 00:25'56" |
| 6 | 05'04" | 00:31'00" |
| 7 | 05'33" | 00:36'33" |
| 8 | 05'16" | 00:41'49" |
| 9 | 05'53" | 00:47'42" |
| 10 | 05'46" | 00:53'28" |
| 11 | 05'38" | 00:59'06" |
| 12 | 05'29" | 01:04'35" |
| 12.0 | 22'49" | 01:05'31" |
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