5.1 km | 00:30:50 | 06:00/km日期: 2019-07-30 17:39 - 天氣: 午後陣雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 05'56" / 05'56" / 05'59" / 05'53" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'23") | 125 / 5125 |
下雨了，有雷聲但距離很遠，可以跑✌️✌️
有雨有風涼爽啊！比早上太陽曬的天氣舒服，雨停了風沒了，不跑了😀😀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
324.43 km 
母子鱷魚ㄚ拖 43 累積 :
607.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'56" | 00:12'17" |
| 3 | 05'56" | 00:18'13" |
| 4 | 05'59" | 00:24'12" |
| 5 | 05'53" | 00:30'05" |
| 5.1 | 06'15" | 00:30'52" |
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