4.7 km | 00:40:09 | 08:36/km日期: 2014-06-27 18:27 - 地點: 中正高工 - 平均心率: 124 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 06'20" / 07'08" / 07'12" / 07'20" / 16'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'47" | 1471 / 1471 |
| 3 | | 07'13" (+00'26") | 2767 / 4238 |
| 4 | | 23'31" (+16'44") | 425 / 4662 |
Cardio40功能測試:LTHR計算
心律值給的好低一下就超過了，不知道到底要算什麼，也不知道對不對(攤手
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
218.29 km 
NIKE NSW FREE 5.0 累積 :
480.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'08" | 00:13'28" |
| 3 | 07'12" | 00:20'40" |
| 4 | 07'20" | 00:28'00" |
| 4.7 | 16'41" | 00:39'04" |
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