victorwu 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

victorwu 台北市
ID 889

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5.0 km | 00:27:18 | 05:27/km

日期: 2014-06-28 07:12 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'38" / 05'21" / 05'29" / 05'24" / 05'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'00")

05'21"

1000 / 2000

3

05'28"

(16'29")

05'28" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'53")

05'23" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'23"

(27'16")

05'23" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'18")

04'58"

8 / 5008

跑到2k就覺得怪怪的。看來要長時間的休息了....

6月累積里程 : 60.04 km

TCX 上傳 | 10 years ago

ALVIN LIN, 陳順德和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'21"	00:10'59"
3	05'29"	00:16'28"
4	05'24"	00:21'52"
5	05'23"	00:27'15"
5.0	--'--"	00:27'15"

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