Wei Shiuan 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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3.0 km | 00:24:45 | 08:16/km

日期: 2014-06-30 05:38 - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 07'29" / 06'50" / 10'17" / 00'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'39")

998 / 998

2

06'54"

(14'21")

06'48"

1012 / 2010

3

10'24"

(24'45")

10'26" (+03'38")

995 / 3006

熱身

6月累積里程 : 238.35 km

Mizuno Rider 17 累積 : 927.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 宅宅男🏠 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'50"	00:14'19"
3	10'17"	00:24'36"
3.0	-18'-44"	00:24'45"

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