5.3 km | 00:43:17 | 08:12/km日期: 2019-08-03 06:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'33" / 08'37" / 07'56" / 07'51" / 07'06" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+01'07") | 273 / 5273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'37" | 00:16'10" |
3 | 07'56" | 00:24'06" |
4 | 07'51" | 00:31'57" |
5 | 07'06" | 00:39'03" |
5.3 | 08'13" | 00:41'18" |